Curso de GUÍA DE ENTRENAMIENTO EFECTIVO |
| Puede apuntarse para futuras convocatorias de este curso. |
| Modalidad: |
TELEFORMACION |
| Duración: |
50.00 horas |
| Precio: |
375,00 €. |
| Acceso al curso: |
https://www.formacionensalud.eu/ |
Objetivos |
-Ayudar a realizar los ejercicios de forma correcta desde el punto de vista lesional y efectiva desde el punto de vista muscular.
-Conocer una forma alternativa y entretenida de entrenamiento que se puede realizar en cualquier sitio, donde los ejercicios tienen una funcionalidad válida para el deporte y el día a día. |
Contenidos |
Módulo I: Guía de entrenamiento efectivo
• Tema I. Introducción.
• Tema II. Entrenamiento funcional. Fortalecimiento absoluto.
• Tema III. Fortalecimiento del CORE. Abdominales y lumbares a tono.
• Tema IV. Estiramientos globales basados en las cadenas musculares.
• Tema V. Bibliografía. |
